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社恐怎麼辦:全面解析及應對策略
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日期:2024-09-20
作者:
Janet
除了心理治療和藥物治療,生活方式的調整也是解決「社恐怎麼辦」這個問題的重要部分。這包括保持規律運動、健康飲食、確保充足睡眠、限制...
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